ఈ మధ్యకాలంలో 40 ఏళ్లలోపు యువతలో క్యాన్సర్ కేసులు పెరుగుతుండటం వైద్య నిపుణులను ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. ఒకప్పుడు వృద్ధాప్యంలో వచ్చే జబ్బుగా భావించే క్యాన్సర్, ఇప్పుడు 20, 30 ఏళ్ల యువతీ యువకులను కూడా కబళిస్తోంది. మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని పనులు, మన జీవనశైలి ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధికి పునాది వేస్తున్నాయి.

యువతను క్యాన్సర్ రోగులుగా మారుస్తున్న ఆ 7 ప్రధాన కారణాలు మరియు అలవాట్లపై ప్రత్యేక కథనం:

40 ఏళ్ల లోపే క్యాన్సర్ ముప్పు: యువతను వెంటాడుతున్న 7 ప్రమాదకర అలవాట్లు!

క్యాన్సర్ అనేది కేవలం శారీరక ఆరోగ్యాన్నే కాకుండా, ఒక కుటుంబాన్ని ఆర్థికంగా, మానసికగా చిన్నాభిన్నం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా యువతలో రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్యాంక్రియాటిక్ మరియు ప్రేగు సంబంధిత క్యాన్సర్లు పెరగడానికి ఈ క్రింది కారణాలు ప్రధానంగా కనిపిస్తున్నాయి.

1. గంటల తరబడి కూర్చుని ఉండటం (Sedentary Lifestyle)

చాలామంది ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడాన్ని క్రమశిక్షణగా, బాధ్యతగా భావిస్తారు. కానీ, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల కణాల పనితీరు మందగిస్తుంది. ఇది కాలక్రమేణా శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ (వాపు)కు దారితీసి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

2. నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం

తక్కువ నిద్రపోవడం లేదా పని ఒత్తిడి వల్ల నిద్రను త్యాగం చేయడాన్ని నేటి యువత ఒక గ్రేట్ విషయంగా చెప్పుకుంటారు. కానీ, నిద్ర లేకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. శరీరం తనను తాను రిపేర్ చేసుకునే ప్రక్రియ (Cellular Repair) ఆగిపోయి, క్యాన్సర్ ముప్పు పెరుగుతుంది.

3. మద్యపానం మరియు సామర్థ్యం

మద్యం సేవించిన తర్వాత తమ సామర్థ్యం పెరిగిందని గొప్పగా చెప్పుకోవడం మరో ప్రమాదకర అలవాటు. మద్యం శరీరంలోని DNA ను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కాలేయ, గొంతు క్యాన్సర్లకు ప్రధాన కారకంగా మారుతుంది.

4. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం

ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్, రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు (మైదా వంటివి), తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులలోని మంచి బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది. ఇది పెద్దప్రేగు (Colon Cancer) మరియు గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్లకు దారితీస్తుంది. మితిమీరిన యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం కూడా ఈ ముప్పును పెంచుతుంది.

5. పర్యావరణ కాలుష్యం

మనం పీల్చే గాలిలోని PM2.5 కణాలు మరియు ఇతర టాక్సిన్స్ శరీరంలోకి ప్రవేశించి DNA ను దెబ్బతీస్తాయి. దీనివల్ల ధూమపానం చేయని వారిలో కూడా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

6. జన్యుపరమైన కారణాలు

కుటుంబంలో ఎవరికైనా క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉంటే, యువత మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. BRCA వంటి జన్యువుల ప్రభావం వల్ల చిన్న వయసులోనే క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సరైన స్క్రీనింగ్ ద్వారా వీటిని ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.

7. ప్రాథమిక లక్షణాలను లైట్ తీసుకోవడం

“మాకు చిన్న వయసే కదా.. మాకేం వస్తుంది?” అనే అతి విశ్వాసం యువతలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల చిన్నపాటి గడ్డలు లేదా ఇతర మార్పులను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఫలితంగా వ్యాధి ముదిరిన తర్వాత గానీ బయటపడదు.

ఈ లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి:

క్యాన్సర్‌ను మొదటి దశలో గుర్తిస్తే నయం చేయడం సులభం. ఈ క్రింది మార్పులు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం.
• దీర్ఘకాలికంగా తగ్గని దగ్గు.
• రొమ్ములో లేదా శరీరంలో ఎక్కడైనా గడ్డలు తగలడం.
• మలద్వారం నుండి రక్తస్రావం లేదా మూత్ర విసర్జన అలవాట్లలో మార్పు.
• నోటిలో పుతలు (Ulcers) చాలా కాలం పాటు తగ్గకపోవడం.

ముఖ్య గమనిక (Disclaimer)

ఈ కథనంలో అందించబడిన సమాచారం కేవలం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నా లేదా పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు కనిపించినా, వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. సొంత వైద్యం ఎప్పుడూ ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం మరియు కాలానుగుణ ఆరోగ్య పరీక్షలే క్యాన్సర్ నివారణకు ఉత్తమ మార్గాలు.