న్యూఢిల్లీ: స్త్రీల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి నెలసరి (Periods) అనేది కేవలం ఒక సాధారణ దినచర్య కాదు, అది శరీరం పంపే అత్యంత స్పష్టమైన ఆరోగ్య సందేశం. ఒత్తిడి, సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం, నిద్రలేమి, థైరాయిడ్ పనితీరులో తేడాలు మరియు హార్మోన్ల మార్పులు అన్నీ కూడా రుతుచక్రంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మహిళలు తమ సాధారణ రుతుక్రమ సరళిలో వచ్చే మార్పులను గమనించి, లక్షణాలు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే తప్పకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
నిర్లక్ష్యం చేయకూడనటువంటి 7 కీలక నెలసరి మార్పులు
అకస్మాత్తుగా నెలసరి અનિયమితంగా (Irregular Periods) మారడం: ఇప్పటివరకు క్రమం తప్పకుండా వస్తున్న రుతుక్రమం ఒక్కసారిగా చాలా ముందస్తుగా రావడం, ఆలస్యం కావడం లేదా పూర్తిగా నిలిచిపోవడం జరిగితే అది హార్మోన్ల మార్పులకు సంకేతం కావచ్చు. థైరాయిడ్ సమస్యలు, పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), తీవ్రమైన బరువు మార్పులు, ఒత్తిడి దీనికి ప్రధాన కారణాలు కావచ్చు.
అసాధారణంగా భారీ రక్తస్రావం (Heavy Bleeding): రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలిగించే విధంగా అత్యధిక రక్తస్రావం అవ్వడం అనేది గర్భాశయ కంతులు (Fibroids), పాలిప్స్ లేదా రక్త సంబంధిత సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఇది శరీరంలో ఐరన్ లోపం (Anemia) ఏర్పడి తీవ్రమైన అలసట, నీరసం మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
నెలసరి పూర్తిగా ఆగిపోవడం (Amenorrhea): గర్భధారణ, తల్లిపాలు ఇవ్వడం లేదా మెనోపాజ్ దశలో లేకపోయినా.. మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నెలసరి రాకపోతే దాన్ని అమ్నోరియా అంటారు. అధిక వ్యాయామం, పోషకాహార లోపం, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి దీనికి కారణం కావచ్చు.
తీవ్రమైన లేదా కాలక్రమేణా పెరుగుతున్న కడుపునొప్పి: నెలసరి సమయంలో కొద్దిగా కడుపునొప్పి రావడం సాధారణమే అయినప్పటికీ.. రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఇబ్బంది కలిగించేలా తీవ్రమైన నొప్పులు రావడం మంచిది కాదు. ఎండోమె్రియోసిస్ (Endometriosis) లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్ వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఈ నొప్పి కాలక్రమేణా మరింత పెరుగుతుంది.
రెండు నెలసరిల మధ్యలో రక్తస్రావం (Spotting Between Periods): అండం విడుదలయ్యే సమయాల్లో లేదా హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతుల్లో మార్పుల వల్ల కొన్నిసార్లు స్వల్పంగా రక్తస్రావం జరగవచ్చు. అయితే తరచుగా పీరియడ్స్ మధ్యలో లేదా శృంగారం తర్వాత రక్తస్రావం జరిగితే వెంటనే వైద్యుల ద్వారా పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
నెలసరి సమయంలో తీవ్రమైన మానసిక మార్పులు: ప్రీమెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS) కారణంగా స్వల్పంగా చిరాకు, మూడ్ స్వింగ్స్ రావడం సాధారణం. కానీ తీవ్రమైన ఆందోళన, కుంగుబాటు (Depression) లేదా విపరీతమైన భావోద్వేగ మార్పులు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే ప్రీమెన్స్ట్రువల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD) గా గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
రుతుచక్రం వ్యవధి తగ్గిపోవడం (Shortening Cycles): నెలసరి చక్రం పొడవులో గణనీయమైన మార్పు వచ్చి, పీరియడ్స్ చాలా తక్కువ వ్యవధిలోనే పదే పదే వస్తుంటే అది పెరిమెనోపాజ్ (Perimenopause) దశకు సంకేతం కావచ్చు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు.
ఆరోగ్య పరిరక్షణకు తగిన సూచనలు
రుతుచక్రంలో వచ్చే మార్పులను ఎప్పటికప్పుడు గమనించడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ముందే గుర్తించవచ్చు. పీరియడ్స్ తేదీలు, రక్తస్రావ తీవ్రత మరియు ఇతర లక్షణాలను రికార్డ్ చేసుకోవడానికి ప్రత్యేక యాప్లు లేదా సాధారణ క్యాలెండర్ను ఉపయోగించడం మంచిది. చిన్న లక్షణాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా సకాలంలో వైద్య సలహా తీసుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే పెద్ద అనారోగ్యాల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.
General Disclaimer
గమనిక: ఈ వార్తా కథనం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన మరియు వైద్య నిపుణుల సూచనల ఆధారంగా ప్రచురించబడింది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యులను సంప్రదించి తగిన చికిత్స తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
